[...] mnie - jaki typ budowy? Teraz jest lepiej po 8 miesiącach treningu, lecz spadłem trochę (4 miesiące przerwy) i teraz zaczynam od nowa treningi. Chce się wziąć porządnie do roboty, dlatego układam dietę. Nie moge pobrać tych plików z linku który podano wyżej. Czy mógłby mi ktoś wysłać to na email? [email protected] Dzięki! Zmieniony przez - [...]
no nareszcie cos sie ruszylo w bialym w tym kierunku, nic tylko kolano kurowac i do roboty, dzieki za info pozdrawiam
nadal nic nie rozumiesz...a szkoda. wszystko masz podane,jak na talerzu. zmien swoje podejscie i wez sie do roboty. pozdrawiam.
Wygląda ok. Tylko planu C nie widzę. EDIT: A ok, no możesz się brać do roboty. Jest ok. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-04 13:59:13
No spoko, wszystko wygląda ok. Bierz się do roboty. :P
Lol przed chwila napisales ze robisz 10x10 75kg na skosie a teraz piszesz ze wiecej niz 40-50kg dziwne ale coz niewazne. Ja ci radze tak Wyciskanie na plaskiej 4 seire(12-10-8-6) odpowiednio ciezar(70-75-80-85)oczywisice mozesz korygowac ciezar ale tak zeby z kazda seria ciezar rosl 2.Wyciskanie na skosie 4serie (12-10-8-6) ciezar musisz dobrac [...]
człowieku ... ;/ nawet nie czekasz 24 h na odp ... myslisz, ze nic innego ludzie nie robi tylko siedza na forum... ? myslisz, ze nikt nie ma nic innego do roboty tylko odpisywac Tobie ? ;/ ciekawe czy Ty kiedykolwiek komus odpisales ? Pomogles ? pewnie nie ... nikt Ci nie musi odpisywac ... nikt nikomu za to nie placi ... współczucia ...
W swieta pojem , w sylwesta popije a od nowego roku z wyrzutami sumienia ostro do roboty.
to bedzie walka:) kaloryfer sie powiekszy, micha sie zasmuci i do roboty, sztanga w lapy, na rower i zapie....:)
niestety,tutaj często obowiązuje opcja: "nic nie wiem ale biorę się do roboty" a potem:"ratunku"-a wystarczy troszkę poczytać(ze zrozumieniem)
ales wysechł do roboty na siłke , albo popki robic !! ------------------ Moderator
Chce, tylko skąd ja wezmę kasę na 6 posiłków dziennie i czas żeby to gotować? mam szkołę, mam dziewczynę, mam inne sprawy do roboty... więc chciałbym dwa-max trzy posiłki dziennie i dorzucić ćwiczenia. czy to taki wielki problem ?
Oki Dzięki za pomoc łapcie sogi ;) a wiec czas sie zabrac do roboty na zakupy po kasze i ryż :D Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za pomoc!!
Zawsze mnie zastanawiało dlaczego Chuck nie wybrał bardziej renomowanego obozu już chociaż po swojej porażce z Jardine - bo widać było że zbytnio go do roboty nie zaganiano.
Moim zdaniem najpierw się wyleczyć a potem zabrać do roboty. Nie sprawdzałem tego ale wrzody są raczej uleczalne, a refluks w jedzeniu nie przeszkadza za bardzo i też jest chyba uleczalny :P
Wez pod uwage, ze juz nigdy nie bedziesz tak młody jak dzis, nie ma na co czekac, do roboty!
Wystarczała mi 1amp do roboty, 2amp to świat był piękny %-)
przysiady , rozkroki itp, tyle cwiczen n anecie wiec do roboty
[...] bez problemow. jedynie poczucie glody, ale wytrwaly jestem takze glod to nie jest problem. Za piec miesiecy mam urodziny 18 i chce jak czlowiek wygladac, takze ostro do roboty sie biore. Najblizsze 3 miechy redukcja. W ogle musze poczytac artykuly, jak to sie pozbierac po takiej redukcji zeby miesnie robic a nie znowu fat. Moze cos [...]
Naprawdę nie masz nic innego do roboty... :-) Pograj jeszcze w piłkę, pogoda dopisuje.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
